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Rückenschmerzen beim Aufwachen: 5 Übungen zur Rumpfkräftigung
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Rückenschmerzen beim Aufwachen können viele Auslöser haben; eine Muskelschwäche ist nur einer davon. Falls keine Warnzeichen bestehen und keine konkrete...
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Wegovy: Acht weitere mögliche Vorteile von Semaglutid
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Die Abnehmspritze Wegovy kam am 4. Juni 2021 auf den Markt. Es war das erste neue Medikament zur Gewichtsabnahme, das...
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Radfahren im Freien: Dreißig Minuten für mehr Gesundheit
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Regelmäßige körperliche Aktivität bietet dem gesamten Körper erhebliche Vorteile. Wer das geschlossene Umfeld verlässt und auf Strecken im Freien fährt,...
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Wie viele Kalorien muss man zum Abnehmen täglich einsparen?
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Um Gewicht zu verlieren, muss man bekanntlich entweder weniger essen oder sich mehr bewegen. Doch um wie viele Kalorien sollte...
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Parkinson: Darmbakterien weisen auf eine überraschend einfache Behandlung hin
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Bereits Jahre vor einer Parkinson-Diagnose – mitunter sogar bis zu zwei Jahrzehnte zuvor – macht sich die Erkrankung im Körper...
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Pilates und schlaffe Oberarme: Warum Krafttraining den Trizeps braucht
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Viele Menschen, die regelmässig Pilates machen, fragen sich dennoch, weshalb die Haut an der Innenseite der Oberarme schlaff bleibt. Die...
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Long COVID: Gehirn-Muskel-Achse erklärt anhaltende Muskelerschöpfung
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Forschende haben bei Fruchtfliegen gerade einen Mechanismus entdeckt, der Entzündungen mit eingeschränkter Motorik verbindet. Damit könnte sich ein möglicher Ansatzpunkt...
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Ozempic und bariatrische Chirurgie: Studie 2025 vergleicht Gewichtsverlust
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Ozempic und andere Medikamente mit Semaglutid haben vielen Menschen beim Abnehmen bemerkenswerte Erfolge beschert. Eine aktuelle Studie zeigt jedoch, dass...
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150 Minuten Bewegung: Warum das Herz-Kreislauf-Risiko stärker sinken könnte
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Die meisten Menschen kennen die Zahl auswendig: 150 Minuten Bewegung pro Woche sowie an fünf Tagen jeweils 30 Minuten zügiges...
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12 Stunden Nachtfasten: So unterstützt die Essenspause das Abnehmen
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Eine regelmässige Essenspause zwischen dem Abendessen und der ersten Mahlzeit am Morgen ist eine unkomplizierte Möglichkeit, das Körpergewicht zu steuern....
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Demenz: Millionen Fälle könnten verhindert oder verzögert werden
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Millionen Demenzfälle könnten verhindert oder zumindest hinausgezögert werden, wenn verschiedene Risikofaktoren wie Rauchen oder Luftverschmutzung verringert würden. Das geht aus...
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Wie oft Menschen pro Tag furzen: australische Studie mit 6.416 Teilnehmenden
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Vielleicht zählen Sie nicht mit, wie oft Ihr Darm täglich musikalisch aktiv wird. Australische Forschende haben sich dieses Thema dennoch...
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Intervalliertes Functional Training: Sicher abnehmen ohne die Knie zu belasten
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Intervalliertes Functional Training zählt zu den wirksamsten Möglichkeiten für alle, die abnehmen möchten, ohne ihre Gelenke übermässig zu belasten. Im...
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Akkermansia muciniphila könnte Gewichtszunahme nach dem Abnehmen bremsen
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Abzunehmen ist schwierig. Das reduzierte Gewicht dauerhaft zu halten, ist häufig noch schwieriger. Untersuchungen zeigen, dass die meisten Menschen, die...
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Strengere Blutdrucknormen: Warum Kardiologinnen und Kardiologen gespalten sind
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Dieser sanfte Anstieg löst heute Warnungen, Debatten und neue medizinische Vorgaben aus. Für Patientinnen und Patienten kann ein Wert, der...
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Trizeps und Krafttraining gegen schlaffe Arme
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Ein schlaffes Erscheinungsbild an den Oberarmen sorgt bei vielen Menschen für ästhetische Unzufriedenheit. Um diesem Zustand entgegenzuwirken, sind intensive Reize...
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Vitamin D könnte die kognitive Leistung bei früher Demenz verbessern
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Für alle, deren Angehörige an Demenz oder Alzheimer erkrankt sind, sind Meldungen über potenzielle medikamentöse Behandlungen, die scheitern oder gemischte...
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3 km pro Tag gehen: Hilft das beim Abnehmen?
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Drei Kilometer täglich zu gehen, wirkt auf den ersten Blick vielleicht nicht besonders viel. Für viele Menschen bedeutet diese Strecke...
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Chrononutrition: Wie die Uhrzeit der Mahlzeiten den Stoffwechsel beeinflusst
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Ernährung hängt nicht allein von den Lebensmitteln auf dem Teller ab. Auch die Uhrzeit der Mahlzeiten kann beeinflussen, wie der...
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Ozempic und Wegovy: Senkt Gewichtsverlust das Risiko weiterer Krankheiten?
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Kann eine Gewichtsabnahme durch GLP-1-Medikamente wie Ozempic und Wegovy das Risiko für weitere Erkrankungen senken, die mit Adipositas verbunden sind?...
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Kriegerhaltung ab 60 und 70 Jahren für mehr Beweglichkeit und Gleichgewicht
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Die Kriegerhaltung zählt zu den bekanntesten Yogapositionen. Für Menschen ab 60 oder 70 Jahren, die Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kraft ohne...
