Nachrichten
Jumping Jacks: So helfen sie, Bauchfett zu reduzieren
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
•
Wer eine Alternative zum Seilspringen sucht, um die Taille zu verschlanken und den Umfang am Bauch zu reduzieren, entdeckt in...
Nachrichten
GLP-1-Medikamente: Hinweise auf ein geringeres Krebsrisiko bei Adipositas
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
•
Große Gesundheitsdatenbanken zeigen inzwischen, dass Menschen, die gängige Diabetes- und Abnehmmedikamente einnehmen, mehrere mit Adipositas verknüpfte Krebsarten seltener entwickeln. Dieses...
Nachrichten
Krafttraining nach 50: sicher und effektiv trainieren
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
•
Krafttraining nach dem 50. Lebensjahr wirft oft viele Fragen auf. Der Körper reagiert nicht mehr wie in jungen Jahren, die...
Nachrichten
Garmin Forerunner 255: jetzt für 161 Euro statt 349 Euro sichern
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
•
Wenn Sie auf den richtigen Moment gewartet haben, um die Garmin Forerunner 255 so günstig wie möglich zu kaufen, ist...
Nachrichten
Doppelkinn und Fett am Hals: Was hilft
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
•
Fett am Hals und ein Doppelkinn lassen sich nicht durch eine einzelne Übung „wegtrainieren“, weil der Körper Fett nicht gezielt...
Nachrichten
Neue HIIT-Studie: Mitochondrien und Cristae werden effizienter
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
•
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) gilt als eine Trainingsform, mit der sich die Fitness in kurzer Zeit deutlich steigern lässt – und...
Nachrichten
Wegovy in Australien: Wirkung, Gewichtsverlust, Nebenwirkungen und Kosten
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
•
Das Abnehm-Medikament Wegovy ist jetzt in Australien erhältlich. Wegovy wird einmal pro Woche injiziert und ist ausdrücklich zur Gewichtskontrolle zugelassen....
Nachrichten
Krafttraining im Winter: 7 Vorteile für Körper und Geist
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
•
Im Winter reduzieren viele Menschen ihre körperliche Aktivität, um der Kälte aus dem Weg zu gehen. Dabei kann ein Trainingsprogramm...
Nachrichten
Liraglutid (Victoza/Saxenda): Studie zeigt kurzfristigen Gewichtsverlust bei Kindern
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
•
Ein weit verbreitetes verschreibungspflichtiges Arzneimittel, das bei Erwachsenen zur Behandlung von Typ-2-Diabetes oder zum Gewichtsmanagement eingesetzt wird, scheint auch bei...
Nachrichten
Myofasziale Ketten im Pilates: Reformer, Wirkung und Vorteile
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
•
Pilates setzt sich in grossen Städten immer stärker als Trainingsform durch, weil es Kondition, Wohlbefinden und die Vorbeugung von Schmerzen...
Nachrichten
7 praktische Schritte, um schleichende Gewichtszunahme zu verhindern
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
•
Mit dem Start ins neue Jahr und all den Vorsätzen, unser Leben zu verbessern, schleppen viele von uns leider auch...
Nachrichten
5-kg-Hanteln: ideales Referenzgewicht fürs Training zu Hause
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
•
5-kg-Hanteln sind so beliebt geworden, weil sie genug Widerstand bieten, um Arme, Schultern, Rücken, Beine und die Körpermitte zu trainieren...
Nachrichten
Demenz: 14 Risikofaktoren – Sehverlust und LDL-Cholesterin im Lancet-Bericht
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
•
Fast jede zweite Demenz-Erkrankung könnte sich verzögern oder sogar ganz vermeiden lassen – wenn 14 mögliche Risikofaktoren gezielt angegangen werden,...
Nachrichten
30 Minuten Schwimmen pro Tag: Kann das beim Abnehmen helfen?
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
•
30 Minuten Schwimmen pro Tag können beim Abnehmen helfen, weil dabei Arme, Beine, Rumpf und das Herz-Kreislauf-System gleichzeitig arbeiten. Schwimmen...
Nachrichten
Rückenschmerzen nach dem 50. Lebensjahr: einfache Übungen für zu Hause
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
•
Rückenschmerzen nach dem 50. Lebensjahr gehören zu den häufigsten Beschwerden bei Frauen und Männern, die ihre Lebensqualität erhalten möchten. Mit...
Nachrichten
MTCH2 („Mitch“) könnte neue Wege zur Gewichtsregulation jenseits von Ozempic eröffnen
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
•
GLP-1-Medikamente wie Ozempic haben in den vergangenen Jahren vielen Menschen beim Abnehmen ausserordentlich geholfen. Gleichzeitig wurden jedoch Knochen- und Muskelverlust...
Nachrichten
Whey Protein nach 40: die preiswerte Alternative für Muskelaufbau
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
•
Viele Menschen suchen im fortgeschrittenen Alter nach wirksamen Möglichkeiten, den Muskelaufbau zu optimieren. Obwohl das bekannte Whey Protein im deutschen...
Nachrichten
Vulkanausbruch könnte den Schwarzen Tod in Europa ausgelöst haben
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
•
Ein gewaltiges Vulkankatastrophenereignis könnte letztlich dafür verantwortlich gewesen sein, dass sich der Schwarze Tod in den 1340er Jahren in Europa...
Nachrichten
30-Tage-Programm im Wohnzimmer: 10 Ganzkörperübungen ohne Geräte
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
•
Kein Weg ins Fitnessstudio, kein teures Abo, kein Spiegel, der dich nervt: Mit klaren Bewegungen in den eigenen vier Wänden...
Nachrichten
Die 3 besten Übungen, um Bauchfett zu verlieren – ohne Springen und zu Hause ab 40+
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
•
Die 3 besten Übungen für alle, die ab 40+ Bauchfett verlieren möchten, ohne zu springen und ohne das Haus zu...
Nachrichten
Google stellt den Fitbit Air vor: Armband ohne Display wie Whoop
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
•
Google hat soeben den Fitbit Air vorgestellt – ein Fitnessarmband ohne Display, das sich ganz auf Gesundheits- und Wohlbefinden-Tracking konzentriert...
