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Orforglipron, Wegovy und Mounjaro: Gewichtsverlust langfristig halten
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Abnehmspritzen wie Wegovy und Mounjaro haben die Behandlung von Adipositas grundlegend verändert. Rund 1,6 Millionen Erwachsene in Großbritannien haben im...
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Selbst gewählte Musik lässt Menschen beim Radfahren fast 20 % länger durchhalten
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Eine neue Studie hat ergeben, dass Menschen fast 20 % länger Rad fahren können, wenn sie mit selbst ausgewählter Musik...
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Milch und Diät: Wie viel Milch passt beim Abnehmen wirklich?
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Milch steht seit Langem im Verdacht, sobald es um Diäten geht. In Fitnessforen wird sie häufig verteufelt, in sozialen Netzwerken...
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Action Pilates-Ring für 3,99 Euro: Das günstige Bauchtraining für zu Hause
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Wer beim Blick in den Spiegel denkt: „Ein bisschen straffer wäre schön“, ist damit keineswegs allein. Der Bauch zählt zu...
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Wie Adipositas über NOX2 Vorhofflimmern fördern kann
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Vorhofflimmern, auch A-Fib genannt, bezeichnet einen unregelmäßigen Herzrhythmus, der das Risiko für Schlaganfall, Herzinsuffizienz und sogar einen vorzeitigen Tod erhöht....
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Sanftes Yoga verändert die Genesung nach Krebs
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Die Krebsbehandlung hat sich im Laufe der Jahre deutlich weiterentwickelt. Immer mehr Menschen überleben eine Krebserkrankung und leben länger. Dennoch...
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Intermittierendes Fasten und Kalorienreduktion: Gleicher Gewichtsverlust ohne mentale Anstrengung
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Forschende verfügen über eine Methode, um zu erfassen, wie stark Menschen sich bemühen, nicht zu viel zu essen. Sie nennen...
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NDMA im Wasser erhöht Leberkrebsrisiko bei jungen Mäusen
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Eine neue Studie zeigt: Junge Mäuse, die Wasser mit N-Nitrosodimethylamin (NDMA) ausgesetzt waren – einer giftigen Chemikalie, die bei industriellen...
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15 Minuten Seilspringen zu Hause für mehr Kondition
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Die Gesundheit zu erhalten, ohne auf teure Geräte angewiesen zu sein, ist zu einer sehr praktikablen Möglichkeit geworden. Seilspringen ist...
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Bauch entblähen: Was wirklich gegen Blähgefühl und Distension hilft
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Der Bauch kann grösser wirken, weil eine sichtbare Aufblähung vorliegt oder weil sich ein Völlegefühl subjektiv bemerkbar macht. Beide Erscheinungen...
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Garmin Forerunner 255 bei AliExpress für 150 Euro statt 349 Euro
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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AliExpress lässt auch im Juni nicht nach: Nach der Aktion Sommerangebote zu Monatsbeginn legt der Händler mit seiner Kampagne „Rückkehr...
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Bluthochdruck: Diese Trainingsformen senken den 24-Stunden-Blutdruck am stärksten
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Menschen mit Bluthochdruck hören oft den Rat, sich mehr zu bewegen – und die Auswahl ist groß: Spazierengehen, Joggen, Radfahren,...
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Omega-3-Fettsäuren: So unterstützen sie Training und Regeneration
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Die meisten Menschen wissen, dass Omega-3-Fischöle der Gesundheit guttun – insbesondere dem Herzen. Weniger bekannt ist jedoch, dass diese günstigen...
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Warum du beim Schlafen das Licht anlässt: verborgene Sicherheitsalarme verstehen
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Ein gelblicher Schein dringt unter den Schlafzimmertüren hervor, winzige LED-Punkte blinken an Ladegeräten und Bildschirmen, und das Flurlicht brennt noch...
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Spazierengehen zum Abnehmen: Mit diesem Tempotrick mehr Kalorien verbrennen
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Spazierengehen zum Abnehmen kann weit mehr sein, als täglich nur ein paar Schritte zu machen. Schon eine kleine Veränderung des...
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Studie: Gewichtszunahme erhöht das Krebsrisiko je nach Alter und Geschlecht
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Dass Übergewicht oder Adipositas das Krebsrisiko erhöht, gilt als gut belegt. Eine neue Studie ergänzt diesen Zusammenhang nun um wichtige...
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Pilates-Kniebeuge ab 50: Die einfache Übung für mehr Kraft im Alltag
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Wer die 50 überschritten hat, spürt Veränderungen häufig zuerst bei ganz alltäglichen Bewegungen: etwa beim Aufstehen vom Sofa oder beim...
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Garmin Forerunner 255 bei AliExpress für 164 Euro im Angebot
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Die Forerunner 255 ist eine hochwertige Smartwatch für Sport und Alltag. Bei AliExpress ist sie für weniger als 165 Euro...
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GLP-1-Medikamente wie Wegovy: Studie zeigt soziale Stigmatisierung bei Gewichtsabnahme
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Medikamente zur Gewichtsabnahme wie Wegovy können sich bekanntlich sowohl positiv als auch negativ auf den Körper auswirken. Menschen, die diese...
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10-Übungen-Plan fürs Wohnzimmer: Das Fitnessstudio komplett ersetzen
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Wer voller Tatendrang ins Fitnessstudio wollte, aber letztlich an der Parkplatzsuche, fehlender Zeit oder einfach an der eigenen Bequemlichkeit scheiterte,...
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Mehr essen, weniger Kalorien: Wie unverarbeitete Lebensmittel beim Abnehmen helfen
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Wer schon einmal Kalorien gezählt hat, kennt das: Der Hunger ist ständig da, die Stimmung sinkt und die erhofften Ergebnisse...
