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Arthrose: Bewegung hilft weniger lange als gedacht
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Seit Jahren geben Ärztinnen und Ärzte bei schmerzenden Gelenken denselben Rat: in Bewegung bleiben. Neue Daten machen diese einfache Botschaft...
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DNA-Varianten beeinflussen Gewichtsverlust mit Ozempic und Mounjaro
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Eine neue Studie hat ergeben, dass häufige Veränderungen in der DNA mitbestimmen können, wie viel Gewicht Menschen mit verbreiteten Medikamenten...
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Garmin Forerunner 165: Singles Day bei AliExpress mit -41% Rabatt
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Auf der Suche nach einer preiswerten Smartwatch? Zum Singles Day bietet AliExpress die Garmin Forerunner 165 mit einem außergewöhnlichen Rabatt...
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Ohne Hungerkur abnehmen: 16 Lebensmittel, die lange satt machen
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Ohne Hungerkur abnehmen? Das klingt zunächst wie ein Wunschtraum, kann aber funktionieren, wenn du deinen Teller sinnvoll zusammenstellst. Statt Brot,...
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3 sanfte Übungen ab 60 für mehr Kraft und Gleichgewicht
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Kleine, regelmässige Anstrengungen steigern die Energie, verbessern das Gleichgewicht und helfen, die Selbstständigkeit im Alltag zu bewahren. Physiotherapeutinnen und Physiotherapeuten...
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Studie: Semaglutid als Tablette könnte Wegovy und Ozempic ergänzen
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Unter den Markennamen Wegovy und Ozempic unterstützt Semaglutid die Gewichtsabnahme und hilft bei der Behandlung von Diabetes – bislang durch...
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Heißes Wasser trinken: Gesundheitsmythen im Faktencheck
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Vielleicht ist Ihnen ein unerwarteter Wellness-Trend aufgefallen, der im Internet zunehmend Verbreitung findet. Manche behaupten, eine tägliche Tasse heißes Wasser...
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Strava-Jahresbericht 2025: Smartphones schlagen Sportuhren beim Trainingstracking
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Stravas Jahresbericht für 2025 zeigt, womit Trainingseinheiten tatsächlich aufgezeichnet werden – und das Ergebnis passt nicht ganz zum Marketing-Hype. Stravas...
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FDA genehmigt Wegovy HD mit 7,2 Milligramm
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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(AP) – US-Bundesbehörden haben am Donnerstag eine neue, höher dosierte Version des Blockbuster-Medikaments Wegovy zur Behandlung von Adipositas zugelassen. Sie...
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Winterhaut und Juckreiz: Die Duschroutine für kalte Tage
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Das Wasser war fast dampfend heiß, der Badezimmerspiegel beschlug bereits, als Emma es wieder spürte. Dieses stechende, kribbelnde Jucken an...
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Abnehmen: Mehr echtes Essen, weniger Kalorien
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Neue Erkenntnisse legen nahe: Für das Körpergewicht ist möglicherweise nicht vor allem die Essensmenge entscheidend, sondern die Art der Lebensmittel....
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Garmin Forerunner 255 zum Black Friday: -45 % bei AliExpress
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Mit -45 % zum Black Friday dürfte die Forerunner 255 Sportbegeisterte und Fans von Smartwatches gleichermassen ansprechen. Allerdings werden nur...
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HIIT im Garten zur Fettverbrennung: Dein Outdoor-Workout
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Ein Rotkehlchen huscht zwischen den Zaunpfosten hin und her, als wäre dies sein Revier. Du rückst einen Terrakottatopf zur Seite,...
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Ozempic-Erblindungsskandal: Wurden Patienten über Augenrisiken nicht aufgeklärt?
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Der Wartebereich roch leicht nach Kaffee und Desinfektionsmittel – jene seltsame Mischung, die man meist erst wahrnimmt, wenn man nervös...
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30 bis 40 Minuten Bewegung gleichen 10 Stunden Sitzen aus
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Langes Sitzen ist bekanntermaßen ungesund. Doch wie viel Bewegung ist erforderlich, um die negativen gesundheitlichen Folgen auszugleichen, wenn man den...
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TikTok: Acht Minuten schaden dem Körperbild junger Frauen
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Fast die Hälfte der jungen Menschen in Australien ist mit dem eigenen Aussehen unzufrieden. Soziale Medien haben Probleme mit dem...
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Muskelmasse beim Abnehmen erhalten: 3 wichtige Warnzeichen
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Wer abnehmen möchte, will verständlicherweise meist rasch erste Erfolge sehen. Sinkt die Zahl auf der Waage schnell, wirkt das daher...
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10-minütiger Spaziergang nach zuckerhaltigem Getränk senkt Blutzuckerspitze
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Ein Spaziergang von 10 Minuten direkt nach einem zuckerhaltigen Getränk kann den höchsten Blutzuckeranstieg bei gesunden jungen Erwachsenen senken. Damit...
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Mit Muskelkater trainieren: Sollten Sie bei DOMS weiter Sport machen?
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Wenn Sie nach einer Laufeinheit oder dem Training im Fitnessstudio Muskelkater haben, stellt sich oft die Frage: Weitermachen oder dem...
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Viszerales Fett reduzieren: Was die Quelle wirklich bestätigt
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Viszerales Fett bezeichnet Fettgewebe, das in der Nähe der inneren Organe liegt und auch bei einem geringen Anteil an Unterhautfett...
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Pilates für Frauen über 60: Drei Übungen für einen festeren Bauch und eine schlankere Taille
Dr. med. Anna-Lena Bergmann
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Auf Wohnzimmerteppichen und Yogamatten im ganzen Land verändern Frauen in ihren Sechzigern still und leise die Vorstellung davon, wie das...
